Livro Sou Ansiosa, E Daí? – A Gestão Emocional do Cuidado de si
Autoconhecimento e coragem emocional
Um convite corajoso para transformar sua relação com a ansiedade.
Em “Sou Ansiosa, E Daí?”, a psicóloga Márcia M. Reis compartilha com sensibilidade e profundidade sua trajetória pessoal e profissional no enfrentamento da ansiedade. Mais do que um guia, este livro é um espelho gentil e provocador, que convida você a olhar para dentro, reconhecer seus padrões emocionais e construir uma nova forma de cuidar de si.
O que você vai encontrar neste livro:
- Os 10 Sabotadores emocionais que perpetuam a ansiedade e como superá-los;
- Uma abordagem clara sobre os 6 maiores medos humanos e seus impactos em nossas escolhas;
- Reflexões acessíveis e embasadas sobre gestão emocional e neurociência;
- Exercícios práticos para construir sua própria “caixa de ferramentas” de autocuidado emocional;
- Narrativas reais que acolhem e inspiram — mostrando que é possível viver com mais leveza e coragem.
Sobre a autora:
Márcia M. Reis é psicóloga, palestrante e especialista em saúde emocional. Com uma trajetória marcada pela escuta empática e pela busca por abordagens integrativas, ela traduz em palavras acessíveis temas profundos, oferecendo acolhimento e transformação a quem busca uma nova relação consigo mesmo.
Por que ler este livro:
Se você sente que a ansiedade tem limitado sua liberdade ou obscurecido seu bem-estar, esta leitura é para você. “Sou Ansiosa, E Daí?” não promete curas mágicas, mas oferece algo ainda mais valioso: ferramentas reais, empatia e um caminho de volta à sua força interior. Uma leitura essencial para quem deseja transformar dor em consciência e cuidado em potência.